Si te paras a mirar a tu alrededor, ¿qué ves?
¡Ese no es nuestro estilo!
El programa GoCoCo no es una dieta. Es un método basado en pruebas científicas que aúna educación nutricional y estrategias de motivación.
Para desarrollar nuestro método, nuestro equipo de dietistas y nutricionistas titulados de GoCoCo colaboró con expertos líderes del sector en hábitos alimentarios saludables y cambios de comportamiento:
Los expertos de Nutritional Coaching, la primera empresa de consultoría y coaching nutricional del mundo, fundada hace más de 15 años, que ya han formado a más de 15.000 coaches nutricionales en Estados Unidos y Europa.
Las dietas no funcionan por sí solas. Sólo funcionan si tú haces que funcionen. Obvio, ¿verdad? Pero aunque sea obvio, a veces olvidamos el importante papel que desempeñamos. No es la dieta, eres tú. El secreto del éxito no está en la dieta de moda ni en los alimentos quemagrasas. El secreto del éxito está en las decisiones que tomas cada día en relación con tu dieta.
Prestigiosas universidades como Harvard, Duke o NSW en Australia aplican el coaching nutricional como complemento a los tratamientos convencionales.
Hemos diseñado un programa que te guía a través de varios capítulos hacia la consecución de los resultados deseados, a la vez que te enseña hábitos de vida saludables. No se trata sólo de una dieta, sino de una rutina diaria de actividades y aprendizaje dirigida a ayudarle a adoptar una nueva mentalidad que priorice su salud y bienestar.Durante nuestro programa de 9 semanas, con nuestras lecciones diarias, aprenderá
Durante nuestro programa de 9 semanas, con nuestras lecciones diarias, aprenderás:
Capítulo 1 : ¡Aprende lo Básico!
Capítulo 2 : Cómo dejar el azúcar
Capítulo 3 : Cómo organizar tu rutina diaria para comer sano
Capítulo 4 : Cómo introducir las verduras
Chapter 5 : Mejores sentimientos son mejores elecciones
Chapter 6 : Los fundamentos de una alimentación sana
Capítulo 7 : Fake News sobre la comida (Parte 1)
Chapter 8 : ¡Sé consciente!
Capítulo 9 : Fake News sobre la comida (2ª parte)
¿Cuánto tiempo tendré que dedicar?
Cada día recibirás dos materiales educativos sobre nutrición fáciles de digerir, atractivos e informativos. Entendemos que su tiempo es valioso, y estos materiales no le llevarán más de cinco minutos de lectura.
Además, nuestro programa incluye técnicas respaldadas científicamente para el cambio de comportamiento, como el autocontrol y mensajes de apoyo y ánimo social.
A lo largo de nuestro programa, damos prioridad al seguimiento de tus comportamientos más que a tu peso. Centrarse únicamente en el peso puede ser desalentador, ya que no siempre es directamente controlable y puede fluctuar en función de varios factores, independientemente de si estás siguiendo una dieta adecuada. Mediante el seguimiento de tus comportamientos, podemos ayudarte a establecer hábitos saludables que, en última instancia, te conducirán a un mayor bienestar general.
Por eso, con nuestras clases no nos centramos en la pérdida de peso, sino en cambiar tu mentalidad y conseguir hábitos saludables.
¿Y lo mejor de todo? Si pones de tu parte, los cambios que hagas serán permanentes, lo que se traducirá en una inversión de por vida en tu salud.
Nunca tendrás que volver a hacer dieta porque al completar este programa habrás transformado tanto tus hábitos alimenticios como tu relación con la comida. De una vez por todas, el efecto yo-yo será cosa del pasado. Para siempre jamás.
Evitarás caer en los mismos errores de siempre:
Es normal cometer los mismos errores mil veces si no sabes por qué tropiezas. ¿No es la definición de locura intentar lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes?
Por eso nuestro programa aborda los problemas subyacentes que te hacen caer repetidamente en hábitos poco saludables, y te proporciona las herramientas necesarias para hacer un cambio duradero.
Con GoCoCo experimentarás ese "momento ajá" que necesitas para transformar tu relación con la comida, y no implicará dietas ni planes de comidas restrictivos. Hablamos del cambio definitivo de mentalidad.
Suena bien, ¿verdad?